6歳差姉妹がいる家のリアルな防災・備蓄
「防災グッズ、ちゃんと揃えなきゃ」とずっと思いながら後回しにしていたわたしが、本腰を入れて防災備蓄を見直したのは次女が生まれた直後のことでした。乳幼児がいる家庭の防災は、子どもがいない家庭とはまるで違います。そこに6歳差という年齢差が加わると、必要なものの種類がさらに増えて頭を抱えました。
8歳の長女と2歳の次女では、災害時に必要なものがまったく違います。
上の子向けの備えと下の子向けの備えを両立しながら、家族全員が安全に避難できる準備をする——これが6歳差育児家庭の防災の難しさであり、だからこそ丁寧に考えたいテーマです。
この記事では、6歳差姉妹のいるわが家が実際に取り組んでいる防災・備蓄の内容と、年齢差があるからこそ気をつけたポイントをお伝えします。
6歳差家庭の防災で一番大変なこと
必要なものの「種類」が多すぎる問題
乳幼児のいる家庭に必要な防災グッズといえば、おむつ、粉ミルクやレトルト離乳食、哺乳瓶、ガーゼ、抱っこ紐など。一方で小学生の長女には、薬の管理ができる年齢なので常備薬の把握、学校との連絡手段の確認、友だちや先生の連絡先の記録なども必要になります。
大人2人だけの防災グッズに比べて、子どもが2人いるだけで必要なものの種類と量が倍以上になります。しかも年齢差があると、どちらか一方に特化した備えでは不十分。
この「守る対象が複数いる」という状況が、6歳差育児家庭の防災を複雑にしています。
避難時の「動ける速さ」が家族でバラバラ
災害時の避難で頭を悩ませるのが、家族それぞれの動けるスピードの違いです。8歳の長女はある程度自分で動けます。でも2歳の次女は抱っこかベビーカーがないと移動できません。
大人2人で子ども2人を連れて避難するとき、どちらが誰を担当するかを事前に決めておかないと、いざというときにパニックになります。
わが家では「パパが次女を抱っこ紐で抱える、わたしが防災バッグを持って長女と手をつなぐ」という役割を明確に決めています。
夜間の避難を想定して、暗い中でも動けるかのシミュレーションも一度やってみました。
わが家の備蓄リスト：年齢別に分けて管理
乳幼児（次女2歳）向けの備蓄
まず次女向けに備えているものは、紙おむつ（Lサイズ）を1パック以上、おしりふき3〜4個、レトルトの幼児食や軟飯パウチ、使い捨てスタイ、着替え3セット、子ども用の飲料水、常温保存できる小さなおやつです。
特に気をつけているのが食料の種類です。
次女はまだ食べられないものも多く、大人の非常食をそのまま食べさせるわけにはいきません。レトルトの幼児食や、やわらかく食べやすいものを意識して備えています。
また、災害時のストレスでぐずりやすくなることを想定して、お気に入りのぬいぐるみや安心グッズも防災バッグに入れるようにしました。
小学生（長女8歳）向けの備蓄と備え
長女向けには、着替え2セット、常備薬（花粉症の薬）、本人が食べやすい非常食（ゼリー飲料、クラッカー、チョコレート）、モバイルバッテリー（長女のタブレット用）、筆記用具とメモ帳を用意しています。
長女には「もし一人になったときのために」という想定で、自宅の住所と家族の連絡先を書いたカードを防災バッグに入れておくよう話しています。
また、避難場所の名前と行き方を一緒に確認して、長女自身が覚えられるようにしました。小学生になると自分で考えて行動できる部分が増えるので、防災の知識も一緒に育てていくことが大切です。
家族共通の備蓄
家族全員で共有する備蓄としては、飲料水（1人1日3リットルを目安に最低3日分）、アルファ米や缶詰などの非常食3日〜1週間分、カセットコンロとガスボンベ、懐中電灯と予備電池、救急セット、携帯トイレ、ウエットティッシュ、マスク、雨具、現金（小銭含む）を揃えています。
これらは押し入れの一角に「防災コーナー」を設けてまとめて保管しています。
どこに何があるかを家族全員が把握できるよう、ラベルを貼って整理しました。
6歳差育児ならではの防災のポイント
ポイント1：抱っこ紐を防災グッズとして確保しておく
2歳の次女を連れての避難を考えると、抱っこ紐は必需品です。ベビーカーは段差や瓦礫で使えない場面も多いため、両手が使えてしっかり子どもを固定できる抱っこ紐を常にすぐ手が届く場所に置いています。
夜間の避難を想定して、就寝前に抱っこ紐をソファや寝室のドア付近に掛けておく習慣をつけました。パパが確実に使いこなせるよう、日常的に抱っこ紐を使う練習もしてもらっています。
ポイント2：上の子を「防災の戦力」として育てる
6歳差育児の強みを防災にも活かしています。長女はある程度自分で判断して行動できる年齢なので、防災について一緒に学ぶようにしています。ハザードマップを一緒に見て「ここが危ないんだね」と話し合ったり、避難訓練の意味を説明したり。
「もし一人のときに地震が起きたら」「もし学校にいるときに大雨が降ったら」というシナリオを一緒に考えることで、長女自身の防災意識が育っています。親が次女のお世話で手いっぱいのとき、長女が自分で考えて動ける力は、いざというときの大きな頼りになります。
ポイント3：ローリングストック法で備蓄を腐らせない
備蓄の大敵は「気づいたら賞味期限が切れていた」問題です。わが家ではローリングストック法を取り入れて、日常的に備蓄品を消費しながら補充するサイクルをつくっています。
レトルトの幼児食は次女が食べる機会に合わせて消費し、減ったら補充する。
缶詰や乾麺は日常の食事に組み込みながら使い、補充する。この循環を作ることで、備蓄品が劣化せず常に新鮮な状態を保てます。
また、子どもの成長に合わせておむつのサイズや食べられるものが変わるので、定期的に内容を見直すことも大切です。
ポイント4：避難場所と連絡手段を家族で共有する
わが家では、第一避難場所（近くの小学校）と第二避難場所（少し遠い市民センター）を決めています。長女にも両方の場所と行き方を教えて、1人でも行けるよう確認しました。
また、災害時は電話がつながりにくくなることを想定して、LINEの家族グループ、災害用伝言ダイヤル（171）の使い方、集合場所の合言葉を決めています。長女にも「パパやママと連絡が取れないときは171を使う」と伝えています。8歳という年齢は、こういった情報を覚えて活用できる年齢です。
防災備蓄を見直して気づいたこと
「まあいっか」が一番怖い
防災備蓄を本腰入れて見直す前のわたしは、「うちの地域は大丈夫だろう」「いざとなればなんとかなる」という根拠のない安心感の中にいました。でも実際に備蓄リストを作り、避難ルートを確認して初めて「全然準備できていなかった」という現実に気づきました。
特に乳幼児がいる今の時期は、いざというときに自分だけでなく子ども2人を守る責任があります。「まあいっか」が一番危険だと、備蓄を整えてから実感しています。
防災は「家族の会話のきっかけ」にもなる
防災グッズを揃えながら、家族で「こういうときどうする？」という会話が生まれました。長女が「地震のときはドアを開けるんだよね」「非常食ってどんな味がするの？」と興味を持って聞いてくる。次女も長女のまねをして避難バッグをちょこんとのぞき込む（笑）。
防災は怖いテーマではなく、家族みんなで取り組める「命を守るためのチームワーク」です。6歳差姉妹がいるからこそ、上の子と下の子それぞれのレベルで防災を学ぶ機会になっています。
まとめ：6歳差家族の防災は「年齢別の視点」が鍵
6歳差姉妹がいるわが家の防災備蓄は、上の子用・下の子用・家族共通の3つに分けて考えることで、整理がしやすくなりました。年齢差があるからこそ必要なものが多くなる反面、上の子が防災の戦力になってくれるという6歳差ならではの強みもあります。
備蓄は完璧でなくていい。まず3日分から始めて、少しずつ1週間分に増やしていく。避難ルートを一度確認して、家族で話し合う。そこから始めるだけでも、備えのレベルは格段に上がります。
わが家もまだまだ完璧ではありません。でも「何もしていなかった頃」よりずっと安心感が違います。ぜひ今日から少しずつ、家族の防災を見直してみてください。
よくある質問：子育て家庭の防災備蓄について
Q. 防災備蓄はどこから始めればいいですか？
A. まずは飲料水と食料の3日分から始めることをおすすめします。水は1人1日3リットルが目安なので、4人家族なら3日分で36リットル。食料は缶詰やアルファ米、レトルト食品を中心に揃えます。子どもがいる場合は子どもが食べられるものを優先して選んでください。完璧を目指すより、まず最低限を揃えることが大切です。
Q. 乳幼児がいる家庭で特に備えておくべきものは何ですか？
A. おむつ・おしりふき・幼児食・抱っこ紐・着替えが最優先です。特に食料は大人の非常食と分けて考える必要があります。アレルギーがある場合はアレルギー対応の非常食を事前に確認して備えておいてください。また、避難先での授乳やミルク作りを想定して、液体ミルクの備蓄も選択肢として検討してみてください。
Q. 子どもに防災をどう教えればいいですか？
A. 年齢に合わせた伝え方が大切です。小学生には「地震が来たらまず頭を守る」「避難場所はここ」という具体的な行動を教えましょう。乳幼児にはまだ理解できませんが、避難訓練に一緒に参加することで感覚として覚えていきます。怖がらせるのではなく、「準備しているから大丈夫」という安心感とセットで伝えることがポイントです。
コメント